疫情下我们如何提升自己的免疫力呢?
提升免疫力的首要任务就是要多饮开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润；多喝水还能让人感觉清新，充满活力。白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯温开水或常温水对身体更好。
每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。
均衡饮食 疫情下，我们更应该注意饮食的调整，这并不是指多吃或少吃哪些食物，而是需要饮食均衡。日常饮食要尽量保证每天都摄入足量的新鲜蔬果；多吃些优质蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼、虾等。对于儿童来说，摄入充足的优质蛋白是提高儿童免疫力的重要因素。
抗非典战士有哪些?
〖A〗、叶欣 叶欣（1956年7月9日-2003年3月25日），女，汉族，出生在广东湛江市徐闻县，毕业于广东省中医院卫训队，中共党员。生前系广东省中医院急诊科护士长，是该院护士长中最年轻的，抗击非典英雄模范。在抗击非典的战场上她献出了宝贵的生命，被评为100位新中国成立以来感动中国人物之一。
〖B〗、丁秀兰 丁秀兰（1954年-2003年5月13日），女，1970年参加工作，1979年毕业于首都医科大学，生前担任北京大学人民医院急诊科副主任、主任医师、党支部书记。
〖C〗、在抗击非典时，有哪些英雄人物？ 邓练贤：广东首位殉职医生 2003年4月21日，中山大学附属第三医院传染病科党支部书记邓练贤因感染非典而殉职，时年53岁。他是广东省在抗击非典型肺炎战斗中第一位因公殉职的医生。除夕夜，他接到医院电话，称有两个危重非典患者需要救治。
〖D〗、邓练贤、叶欣、李晓红、钟南山、姜素椿 抗非典斗争中，涌现出一大批英雄人物，如钟南山、邓练贤、叶欣等。74岁的老军医姜素椿在抢救非典病人时不幸染上了病毒，他不顾个人安危，敢于用病愈后的非典患者的血清在自己身上做试验，终于闯出一条救治非典病人的新路。
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